回南天不仅室内要去湿,体内更要祛湿

2023-05-04 10:54   来源: 黑马新闻网

回南天空气湿度增加,很多人都只忙于室内去湿,空调、抽湿器多管齐下,但是往往忽视了体内祛湿的重要性。

天气湿润,身体容易积累湿气,而脾主运化水气,过度运载后,就容易脾虚,会出现湿邪、粘腻、身体浊重等症状。因此,在这个时节,健脾祛湿是养生的关键。

首先,我们可以选择吃一些有助于健脾祛湿的食物。如薏米、赤小豆、茯苓、山药、冬瓜、绿豆芽等。

其次,我们还可以进行一些简单的运动。比如,做一些拉伸运动或者瑜伽动作,可以帮助身体排湿,缓解身体疲劳。如果条件允许的话,可以选择去泡个温泉,享受一下自然的祛湿疗法。

最后,服用一些靠谱的中药也很不错。我个人如果感觉体内湿气重的话,会用一品红益气健脾口服液,它可以帮助人体益气健脾,脾胃功能强大了,才能把多余的湿气运化出体外。

如果你们正处于脾虚湿重的状态,不妨尝试一品红益气健脾口服液,相信它会给您带来意想不到的效果。


责任编辑:卢编
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